Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte

Diese herzhaften Low Carb Frühstücks Rezepte sind super nährstoffreich, sättigen dauerhaft und sorgen dafür, dass du ohne Blutzuckercrash in den Tag starten kannst!
Keto Shrimps-Cocktail-Eiersalat

Keto Shrimps-Cocktail-Eiersalat

Nährwerte pro Portion KH 2,9gEiweiß 32,4gFett 32,3gKcal. 4362,9g32,4g32,3g436KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Eiersalat ist ein großartiges Low Carb Frühstück, denn er macht mega satt, ist super nährstoffreich und in der Regel auch total einfach...

Keto Chorizo-Frühstückspfanne

Keto Chorizo-Frühstückspfanne

Nährwerte pro Portion KH 9,6gEiweiß 34,4gFett 29,0gKcal. 4459,6g34,4g29,0g445KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mal Lust auf ein Low Carb/Keto Frühstück ohne Eier? Dann könnte diese einfache Chorizo-Frühstückspfanne mit Garnelen genau richtig für...

Keto Englisches Frühstück

Keto Englisches Frühstück

Nährwerte pro Portion KH 4,4gEiweiß 40,6gFett 50,2gKcal. 628KH 5,2gEiweiß 42,5gFett 70,7gKcal. 8264,4g40,6g50,2g6285,2g42,5g70,7g826KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Version eines englischen Frühstücks ist - das gestehen wir - etwas simpel,...

Keto Couscous-Salat

Keto Couscous-Salat

Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 26,0gFett 47,3gKcal. 5737,9g26,0g47,3g573KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Couscous-Salat ohne Couscous - das soll gehen? Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch...

Keto Avocado-Eier-Salat

Keto Avocado-Eier-Salat

Nährwerte pro Portion KH 3,8gEiweiß 26,1gFett 33,5gKcal. 4343,8g26,1g33,5g434KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Avocado-Eier-Salat hat es in sich - und zwar eine große Ladung Nährstoffe und Sättigung! Gleichzeitig schmeckt er...

Keto Bauernfrühstück

Keto Bauernfrühstück

Nährwerte pro Portion KH 9,8gEiweiß 30,3gFett 33,7gKcal. 4659,8g30,3g33,7g465KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würzige Bratkratoffeln zum Frühstück - das klingt zwar lecker, aber auf Low Carb oder Keto geht das ja nicht mehr, oder? Nicht...

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Nährwerte pro Portion KH 4,7gEiweiß 51,3gFett 22,6gKcal. 4484,7g51,3g22,6g448KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer nach einem Low Carb Frühstück sucht, das auch ohne Eier auskommt, kann ja mal diese Hähnchen-Salat-Schiffchen ausprobieren! Die...

Keto Pilz-Omelette

Keto Pilz-Omelette

Nährwerte pro Portion KH 4,4gEiweiß 29,8gFett 31,9gKcal. 4244,4g29,8g31,9g424KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das gute alte Pilz-Omelette - ein Klassiker und das auch zurecht, denn es ist super einfach, schmeckt richtig gut und sättigt auch noch...

Keto Thunfisch-Frittata vom Blech

Keto Thunfisch-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion KH 2,5gEiweiß 35,7gFett 28,4gKcal. 4072,5g35,7g28,4g407KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnell und einfach kannst du ein leckeres und sättigendes Low Carb Frühstück zubereiten: einfach alle Zutaten auf ein Backblech,...

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Nährwerte pro Portion KH 6,2gEiweiß 21,9gFett 26,3gKcal. 3516,2g21,9g26,3g351KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Frühstücks-Bowl mit gebratenem Blumenkohlreis und Schinken macht am Morgen so richtig schön satt! Serviert mit...

Keto Rührei mit Räucherlachs

Keto Rührei mit Räucherlachs

Nährwerte pro Portion KH 2,0gEiweiß 48,3gFett 41,9gKcal. 5752,0g48,3g41,9g575KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Rührei mit Räucherlachs klingt erstmal nicht so spektakulär, ist aber ein tolles ketogenes Frühstück, da die Kombination voller...

Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech

Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion KH 4,5gEiweiß 38,0gFett 29,6gKcal. 4364,5g38,0g29,6g436KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte diese...

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