Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte

Diese herzhaften Low Carb Frühstücks Rezepte sind super nährstoffreich, sättigen dauerhaft und sorgen dafür, dass du ohne Blutzuckercrash in den Tag starten kannst!
Keto Couscous-Salat

Keto Couscous-Salat

Nährwerte pro Portion Carbs 7,9gEiweiß 26,0gFett 47,3gKcal. 5737,9g26,0g47,3g573Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Couscous-Salat ohne Couscous - das soll gehen? Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch...

Keto Avocado-Eier-Salat

Keto Avocado-Eier-Salat

Nährwerte pro Portion Carbs 3,8gEiweiß 26,1gFett 33,5gKcal. 4343,8g26,1g33,5g434Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Avocado-Eier-Salat hat es in sich - und zwar eine große Ladung Nährstoffe und Sättigung! Gleichzeitig schmeckt er...

Keto Bauernfrühstück

Keto Bauernfrühstück

Nährwerte pro Portion Carbs 9,8gEiweiß 30,3gFett 33,7gKcal. 4659,8g30,3g33,7g465Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würzige Bratkratoffeln zum Frühstück - das klingt zwar lecker, aber auf Low Carb oder Keto geht das ja nicht mehr, oder? Nicht...

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Nährwerte pro Portion Carbs 4,7gEiweiß 51,3gFett 22,6gKcal. 4484,7g51,3g22,6g448Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer nach einem Low Carb Frühstück sucht, das auch ohne Eier auskommt, kann ja mal diese Hähnchen-Salat-Schiffchen ausprobieren!...

Keto Pilz-Omelette

Keto Pilz-Omelette

Nährwerte pro Portion Carbs 4,4gEiweiß 29,8gFett 31,9gKcal. 4244,4g29,8g31,9g424Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das gute alte Pilz-Omelette - ein Klassiker und das auch zurecht, denn es ist super einfach, schmeckt richtig gut und sättigt auch...

Keto Thunfisch-Frittata vom Blech

Keto Thunfisch-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 2,5gEiweiß 35,7gFett 28,4gKcal. 4072,5g35,7g28,4g407Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnell und einfach kannst du ein leckeres und sättigendes Low Carb Frühstück zubereiten: einfach alle Zutaten auf ein...

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Nährwerte pro Portion Carbs 6,2gEiweiß 21,9gFett 26,3gKcal. 3516,2g21,9g26,3g351Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Frühstücks-Bowl mit gebratenem Blumenkohlreis und Schinken macht am Morgen so richtig schön satt! Serviert...

Keto Rührei mit Räucherlachs

Keto Rührei mit Räucherlachs

Nährwerte pro Portion Carbs 2,0gEiweiß 48,3gFett 41,9gKcal. 5752,0g48,3g41,9g575Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Rührei mit Räucherlachs klingt erstmal nicht so spektakulär, ist aber ein tolles ketogenes Frühstück, da die Kombination voller...

Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech

Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 4,5gEiweiß 38,0gFett 29,6gKcal. 4364,5g38,0g29,6g436Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte...

Keto Mikrowellen-Brötchen

Keto Mikrowellen-Brötchen

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Mikrowellen-BrötchenCarbs 2,2gEiweiß 17,8gFett 20,3gKcal. 2672,2g17,8g20,3g267Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast morgens Lust auf frische Brötchen ohne Kohlenhydrate aber die meisten Low Carb...

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinCarbs 0,8gEiweiß 11,4gFett 10,2gKcal. 1400,8g11,4g10,2g140Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese ketogenen Schinken-Eier-Muffins sind perfekt für alle die ein einfaches Low Carb Frühstück suchen,...

Keto Pizza Frittata vom Blech

Keto Pizza Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 3,8gEiweiß 32,8gFett 36,2gKcal. 4723,8g32,8g36,2g472Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Lust auf Pizza-Geschmack am Morgen hast, aber nicht so sehr auf viel Arbeit oder Kohlenhydrate bist du bei dieser Low Carb...

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