Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte

Diese herzhaften Low Carb Frühstücks Rezepte sind super nährstoffreich, sättigen dauerhaft und sorgen dafür, dass du ohne Blutzuckercrash in den Tag starten kannst!
Keto Bauernfrühstück

Keto Bauernfrühstück

Nährwerte pro Portion Carbs 9,8gEiweiß 30,3gFett 33,7gKcal. 4659,8g30,3g33,7g465Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würzige Bratkratoffeln zum Frühstück - das klingt zwar lecker, aber auf Low Carb oder Keto geht das ja nicht mehr, oder? Nicht...

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Keto Hähnchen-Salat-Schiffchen

Nährwerte pro Portion Carbs 4,7gEiweiß 51,3gFett 22,6gKcal. 4484,7g51,3g22,6g448Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer nach einem Low Carb Frühstück sucht, das auch ohne Eier auskommt, kann ja mal diese Hähnchen-Salat-Schiffchen ausprobieren!...

Keto Pilz-Omelette

Keto Pilz-Omelette

Nährwerte pro Portion Carbs 4,4gEiweiß 29,8gFett 31,9gKcal. 4244,4g29,8g31,9g424Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Das gute alte Pilz-Omelette - ein Klassiker und das auch zurecht, denn es ist super einfach, schmeckt richtig gut und sättigt auch...

Keto Thunfisch-Frittata vom Blech

Keto Thunfisch-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 2,5gEiweiß 35,7gFett 28,4gKcal. 4072,5g35,7g28,4g407Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So schnell und einfach kannst du ein leckeres und sättigendes Low Carb Frühstück zubereiten: einfach alle Zutaten auf ein...

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Nährwerte pro Portion Carbs 6,2gEiweiß 21,9gFett 26,3gKcal. 3516,2g21,9g26,3g351Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Frühstücks-Bowl mit gebratenem Blumenkohlreis und Schinken macht am Morgen so richtig schön satt! Serviert...

Keto Rührei mit Räucherlachs

Keto Rührei mit Räucherlachs

Nährwerte pro Portion Carbs 2,0gEiweiß 48,3gFett 41,9gKcal. 5752,0g48,3g41,9g575Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Rührei mit Räucherlachs klingt erstmal nicht so spektakulär, ist aber ein tolles ketogenes Frühstück, da die Kombination voller...

Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech

Keto Paprika-Schinken-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 4,5gEiweiß 38,0gFett 29,6gKcal. 4364,5g38,0g29,6g436Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte...

Keto Mikrowellen-Brötchen

Keto Mikrowellen-Brötchen

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Mikrowellen-BrötchenCarbs 2,2gEiweiß 17,8gFett 20,3gKcal. 2672,2g17,8g20,3g267Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast morgens Lust auf frische Brötchen ohne Kohlenhydrate aber die meisten Low Carb...

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinCarbs 0,8gEiweiß 11,4gFett 10,2gKcal. 1400,8g11,4g10,2g140Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese ketogenen Schinken-Eier-Muffins sind perfekt für alle die ein einfaches Low Carb Frühstück suchen,...

Keto Pizza Frittata vom Blech

Keto Pizza Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 3,8gEiweiß 32,8gFett 36,2gKcal. 4723,8g32,8g36,2g472Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Lust auf Pizza-Geschmack am Morgen hast, aber nicht so sehr auf viel Arbeit oder Kohlenhydrate bist du bei dieser Low Carb...

Keto Knäckebrot

Keto Knäckebrot

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 2 KnäckebroteCarbs 2,1gEiweiß 20,5gFett 11,0gKcal. 2272,1g20,5g11,0g227Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast mal wieder Lust auf Knäckebrot aber lebst Low Carb oder ketogen? Dann probier doch dieses Low...

Keto Brokkoli-Hack-Frittata vom Blech

Keto Brokkoli-Hack-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 2,8gEiweiß 35,0gFett 35,4gKcal. 4692,8g35,0g35,4g469Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast morgens nicht viel Zeit aber möchtest auf ein gesundes und sättigendes Keto Frühstück trotzdem nicht verzichten? Dann ist...

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