Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte

Diese herzhaften Low Carb Frühstücks Rezepte sind super nährstoffreich, sättigen dauerhaft und sorgen dafür, dass du ohne Blutzuckercrash in den Tag starten kannst!
Spiegeleier mit Keto Rahmspinat

Spiegeleier mit Keto Rahmspinat

Nährwerte pro Portion Carbs 7,5gEiweiß 27,5gFett 33,7gKcal. 4577,5g27,5g33,7g457Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einem leckeren und gesunden Low Carb Frühstück mit Ei, das dich total lange satt macht und nicht viele...

Mediterrane Keto Frühstücksplatte

Mediterrane Keto Frühstücksplatte

Nährwerte pro Portion Carbs 3,5gEiweiß 21,8gFett 37,7gKcal. 4423,5g21,8g37,7g442Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Hol dir ein bisschen Mittelmeer auf den Frühstückstisch und genieße diese würzige Kombination aus leckeren Nüssen & Kernen, Feta,...

Klassisches Keto Rührei

Klassisches Keto Rührei

Nährwerte pro Portion Carbs 2,5gEiweiß 27,7gFett 37,7gKcal. 4582,5g27,7g37,7g458Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Rührei ist ein absoluter Klassiker und ein Gericht, was einfach perfekt ist für jeden, der einer Low Carb oder Keto Ernährung...

Keto Chaffles

Keto Chaffles

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 ChaffleCarbs 0,2gEiweiß 12,9gFett 14,8gKcal. 1870,2g12,9g14,8g187Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Chaffles sind in den USA voll im Trend und erfreuen sich in der Keto-Community größter Beliebtheit - dort...

Keto Käse-Omelette

Keto Käse-Omelette

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 OmeletteCarbs 1,2gEiweiß 26,5gFett 35,9gKcal. 4351,2g26,5g35,9g435Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Ein leckeres Käse-Omelette ist einfacher als man denkt und dazu auch noch das perfekte Low Carb & Keto...

Spiegeleier mit Avocado

Spiegeleier mit Avocado

Nährwerte pro Portion Carbs 3,1gEiweiß 21,0gFett 27,1gKcal. 3373,1g21,0g27,1g337Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses Keto Frühstück wird dich super lange satt machen und ist dazu auch noch richtig nährstoffreich: Spiegeleier mit Avocado....

Keto Oopsies (Wolkenbrötchen)

Keto Oopsies (Wolkenbrötchen)

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 OopsieCarbs 0,6gEiweiß 3,2gFett 3,1gKcal. 430,6g3,2g3,1g43Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Oopsies oder Wolkenbrötchen mögen vielleicht nicht sonderlich spektakulär aussehen, aber das...

Keto Gemüse Muffins

Keto Gemüse Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinCarbs 2,1gEiweiß 11,5gFett 16,4gKcal. 2052,1g11,5g16,4g205Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese vegetarischen Low Carb Gemüsemuffins sind nicht nur super einfach, sie sind auch schnell und ohne...

Keto Pizza Muffins

Keto Pizza Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinCarbs 1,4gEiweiß 14,9gFett 19,8gKcal. 2471,4g14,9g19,8g247Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lust auf Pizza, aber keine Lust sie zuzubereiten? Dann sind diese herzhaften Low Carb & Keto Pizza Muffins...

Keto Jalapeño Ei-Muffins mit Käse

Keto Jalapeño Ei-Muffins mit Käse

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinCarbs 0,8gEiweiß 9,0gFett 9,2gKcal. 1220,8g9,0g9,2g122Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer seinen Tag mit etwas mehr Pep beginnen möchte, ist bei diesem Rezept goldrichtig, denn unsere würzigen...

Keto Spinat & Feta Ei-Muffins mit Tomaten

Keto Spinat & Feta Ei-Muffins mit Tomaten

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinCarbs 1,0gEiweiß 9,0gFett 8,3gKcal. 1141,0g9,0g8,3g114Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einer vegetarischen Frühstücksidee, die außerdem Low Carb & ketogen ist? Dann bist du bei...

Keto Bacon & Spinat Ei-Muffins

Keto Bacon & Spinat Ei-Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinCarbs 0,9gEiweiß 12,8gFett 14,5gKcal. 1850,9g12,8g14,5g185Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du möchtest mehr Spinat essen, aber weißt nicht genau wie? Probier doch unsere Low Carb Spinat & Bacon...

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