Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte

Diese herzhaften Low Carb Frühstücks Rezepte sind super nährstoffreich, sättigen dauerhaft und sorgen dafür, dass du ohne Blutzuckercrash in den Tag starten kannst!
Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Keto Bratreis-Frühstücks-Bowl

Nährwerte pro Portion Carbs 4,3gEiweiß 16,1gFett 19,6gKcal. 2614,3g16,1g19,6g261Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Frühstücks-Bowl mit gebratenem Blumenkohlreis und Schinken macht am Morgen so richtig schön satt! Serviert...

Keto Rührei mit Räucherlachs

Keto Rührei mit Räucherlachs

Nährwerte pro Portion Carbs 2,5gEiweiß 49,9gFett 45,2gKcal. 6142,5g49,9g45,2g614Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Rührei mit Räucherlachs klingt erstmal nicht so spektakulär, ist aber ein tolles ketogenes Frühstück, da die Kombination voller...

Keto Schinken-Käse-Frittata vom Blech

Keto Schinken-Käse-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 4,7gEiweiß 38,0gFett 29,5gKcal. 4364,7g38,0g29,5g436Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte...

Keto Mikrowellen-Brötchen

Keto Mikrowellen-Brötchen

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Mikrowellen-BrötchenCarbs 2,2gEiweiß 17,8gFett 20,2gKcal. 2692,2g17,8g20,2g269Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast morgens Lust auf frische Brötchen ohne Kohlenhydrate aber die meisten Low Carb...

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Keto Schinken-Käse Ei-Muffins

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Ei-MuffinCarbs 0,8gEiweiß 11,4gFett 10,2gKcal. 1400,8g11,4g10,2g140Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese ketogenen Schinken-Eier-Muffins sind perfekt für alle die ein einfaches Low Carb Frühstück suchen,...

Keto Pizza Frittata vom Blech

Keto Pizza Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 3,2gEiweiß 32,7gFett 36,1gKcal. 4683,2g32,7g36,1g468Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Lust auf Pizza-Geschmack am Morgen hast, aber nicht so sehr auf viel Arbeit oder Kohlenhydrate bist du bei dieser Low Carb...

Keto Knäckebrot

Keto Knäckebrot

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 KnäckebrotCarbs 1,1gEiweiß 10,2gFett 5,5gKcal. 1141,1g10,2g5,5g114Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast mal wieder Lust auf Knäckebrot aber lebst Low Carb oder ketogen? Dann probier doch dieses Low...

Keto Brokkoli-Hack-Frittata vom Blech

Keto Brokkoli-Hack-Frittata vom Blech

Nährwerte pro Portion Carbs 2,8gEiweiß 35,0gFett 35,4gKcal. 4692,8g35,0g35,4g469Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast morgens nicht viel Zeit aber möchtest auf ein gesundes und sättigendes Keto Frühstück trotzdem nicht verzichten? Dann ist...

Keto Würstchen-Pilz-Pfanne mit Ei

Keto Würstchen-Pilz-Pfanne mit Ei

Nährwerte pro Portion Carbs 2,0gEiweiß 22,2gFett 35,6gKcal. 4162,0g22,2g35,6g416Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftige Low Carb Würstchen-Pilz-Frühstückspfanne mit Ei macht so richtig satt und lässt einen energiegeladen in den Tag...

Keto Schinken-Rührei

Keto Schinken-Rührei

Nährwerte pro Portion Carbs 2,6gEiweiß 46,2gFett 33,9gKcal. 4992,6g46,2g33,9g499Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Meistens hat man morgens nicht viel Zeit um ein aufwendiges Frühstück zuzubereiten, weshalb Rezepte wie dieses einfache Keto...

Spiegeleier mit Keto Rahmspinat

Spiegeleier mit Keto Rahmspinat

Nährwerte pro Portion Carbs 7,5gEiweiß 27,5gFett 33,7gKcal. 4577,5g27,5g33,7g457Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einem leckeren und gesunden Low Carb Frühstück mit Ei, das dich total lange satt macht und nicht viele...

Mediterrane Keto Frühstücksplatte

Mediterrane Keto Frühstücksplatte

Nährwerte pro Portion Carbs 3,5gEiweiß 21,8gFett 37,7gKcal. 4423,5g21,8g37,7g442Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Hol dir ein bisschen Mittelmeer auf den Frühstückstisch und genieße diese würzige Kombination aus leckeren Nüssen & Kernen, Feta,...

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