Keto Pfannengerichte

Einmal alles schnippeln, dann ab in die Pfanne und nur wenig später hat man ein leckeres Low Carb & Keto Pfannengericht.

Auf dieser Seite findest du viele unterschiedliche Variationen und die meisten Gerichte sind schnell & einfach zubereitet!

Keto Hähnchen-Spinat-Pfanne mit Tomaten

Nährwerte pro Portion KH 5,4gEiweiß 60,7gFett 33,7gKcal. 5745,4g60,7g33,7g574KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hähnchenpfanne überzeugt mit ihrer leckeren Kombination aus Spinat, Tomaten und Fetakäse in cremiger Sauce! Gleichzeitig...

Keto Zucchini-Hackfleisch-Pfanne

Nährwerte pro Portion KH 5,9gEiweiß 35,3gFett 34,5gKcal. 4785,9g35,3g34,5g478KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Zucchini-Hackfleisch-Pfanne ist ruckzuck zubereitet und eignet sich toll zum Abnehmen, da sie richtig satt macht und...

Keto Frikadellen mit Blumenkohlpüree

Nährwerte pro Portion KH 7,7gEiweiß 39,5gFett 45,3gKcal. 599KH 8,8gEiweiß 40,3gFett 55,3gKcal. 6977,7g39,5g45,3g5998,8g40,3g55,3g697Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frikadellen mit Kartoffelpüree - ein Feierabend-Klassiker, der schnell geht...

Keto Paprika-Hackfleisch-Pfanne

Nährwerte pro Portion KH 9,2gEiweiß 40,7gFett 43,0gKcal. 5929,2g40,7g43,0g592Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du nach einem einfachen und gesunden Low Carb Abendessen suchst, was gleichzeitig auch noch richtig gut sättigt, bist du bei...

Keto Zucchinipuffer

Nährwerte pro Portion Eine Portion als Snack = 4 ZucchinipufferKH 5,1gEiweiß 24,3gFett 23,4gKcal. 3315,1g24,3g23,4g331Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wusstest du schon, dass du Zucchinipuffer auch einfach ohne Mehl und (fast) ohne...

Keto Hähnchen-Zucchini-Pfanne mit Pilzen

Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 54,8gFett 8,0gKcal. 3297,9g54,8g8,0g329Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hähnchen-Zucchini-Pfanne mit Pilzen macht mega satt und das mit nur ganz wenig Kohlenhydraten und Kalorien! Dadurch ist...

Keto Spaghetti Bolognese

Nährwerte pro Portion KH 6,5gEiweiß 42,3gFett 43,0gKcal. 5886,5g42,3g43,0g588Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Spaghetti Bolognese - ein Klassiker, der schnell geht, super schmeckt und leider auf Keto tabu ist... oder doch nicht? Stimmt nicht,...

Keto Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Nährwerte pro Portion KH 10,1gEiweiß 40,7gFett 25,4gKcal. 43610,1g40,7g25,4g436KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du nach einem einfachen und sättigenden Low Carb Hauptgericht suchst, bist du bei dieser Low Carb Hähnchen-Gemüse-Pfanne genau...

Keto Köttbullar

Nährwerte pro Portion KH 2,8gEiweiß 25,7gFett 39,1gKcal. 4672,8g25,7g39,1g467Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf die beliebten Fleischbällchen aus dem schwedischen Möbelhaus, aber du ernährst dich ketogen? Mit unserem Keto...

Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne

Nährwerte pro Portion KH 4,3gEiweiß 24,5gFett 40,4gKcal. 4804,3g24,5g40,4g480Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese leckere Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne ist ideal, wenn unter der Woche mal ein einfaches und unkompliziertes Gericht für...

Low Carb Schweine-Medaillons in Champignon-Rahmsauce

Nährwerte pro Portion KH 10gEiweiß 33,4gFett 29,2gKcal. 44710g33,4g29,2g447Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Schweinemedaillons in Champignonrahmsauce sind definitiv ein Klassiker, aber der Ofen-Kürbis und die selbstgemachten Röstzwiebeln geben...