7 leckere ketogene Suppen ohne Kohlenhydrate

Suppen sind toll, denn sie sind meistens einfach, sättigen gut und sind gesund.

Diese 7 Suppen sind jedoch noch besser, denn sie sind allesamt (fast) ohne Kohlenhydrate und perfekt für die ketogene Diät geeignet!

Dadurch können dir diese Keto Diät Suppen Rezepte sogar beim Abnehmen helfen!

Wenn dir die Rezeptsammlung gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen!

1. Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch

Einfache Low Carb Keto Käse Lauch-Suppe mit Porree & Hackfleisch Mobile Featured Image
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Essen ohne Kohlenhydrate – weder langweilig, noch fad!
Denn mit super leckeren Rezepten wie dieser Keto Käse Lauch Suppe mit Hackfleisch und Porree kommt so gut wie jeder auf seine Kosten.

2. Hühnersuppe

Einfache Low Carb Keto Hühnersuppe ohne Nudeln & ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Einfache Low Carb Keto Hühnersuppe ohne Nudeln & ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Cremig, würzig und wohltuend – so schmeckt unsere ketogene Hühnersuppe ohne Kohlenhydrate.
Gesund und nährstoffreich ist sie außerdem auch noch – das perfekte Rezept also für die ungemütlichen Monate.

3. Hackfleisch-Weißkohl Suppe

Deftig leckere Low Carb Hackfleisch-Weißkohl Suppe - Kohlsuppe mit Hack zum Abnehmen Mobile Featured Image
Deftig leckere Low Carb Hackfleisch-Weißkohl Suppe - Kohlsuppe mit Hack zum Abnehmen Desktop Featured Image
Diese deftig leckere Keto Kohlsuppe mit Hackfleisch eignet sich dank ihres geringen Kaloriengehaltes wunderbar zum Abnehmen, ist aber trotzdem wohltuend und sättigend – das perfekte Gericht also, wenn man Abnehmen will aber keine Lust auf Hungern hat!
Abnehmen mit Keto leicht gemacht Desktop 2
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4. 2-Minuten Eiersuppe

2-Minuten Keto Eiersuppe - Low Carb Eierbrühe ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
2-Minuten Keto Eiersuppe - Low Carb Eierbrühe ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Diese 2-Minuten Keto Eiersuppe ist absolut perfekt, wenn dich der kleine Hunger überkommt und du einen kalorienarmen und trotzdem sättigenden Snack essen möchtest!

5. Kürbissuppe

Cremige Low Carb Keto Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Cremige Low Carb Keto Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Diese schnelle Keto Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch ist ideal für die kältere Jahreszeit, in der es am besten schön gemütlich bleiben soll.
Sie braucht nicht allzu viel Aufwand und ist schnell gemacht, gleichzeitig ist sie aber auch ein toller Nährstofflieferant!

6. Sauer-Scharf-Suppe

Gesunde Low Carb Keto Sauer-Scharf-Suppe wie aus dem Restaurant Mobile Featured Image
Gesunde Low Carb Keto Sauer-Scharf-Suppe wie aus dem Restaurant Desktop Featured Image
Jeder kennt sie und fast jeder liebt sie – die chinesische Sauer-Scharf-Suppe, die auch als Pekingsuppe bekannt ist.
Dieses ketogene Rezept hat den Suppen-Klassiker so angepasst, dass er mit nur 5,9g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion sogar in einer Ernährung ohne Kohlenhydrate Platz findet.

7. “Stracciatella” Suppe

Blitzschnelle Low Carb Stracciatella Suppe - einfache Keto Eierbrühe Mobile Featured Image
Blitzschnelle Low Carb Stracciatella Suppe - einfache Keto Eierbrühe Desktop Featured Image
Diese italienische Eiersuppe besteht aus kleinen Eierflocken in deftiger Brühe. Die Eiersuppe macht nicht nur schnell satt, ohne viele Kalorien und Kohlenhydrate – sie bietet auch eine große Portion Eiweiß pro Schüssel.

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13 Kommentare

  1. Sabrina

    Ich mache seit 5 Tagen Keto und habe hier schon einige Rezepte nachgekocht. Ich muss dir / euch ein riesiges Lob aussprechen! Die Rezepte sind super leicht verständlich und nachzukochen. Und geschmacklich wirklich Bombe! Ich liebe die Rezepte ❤️ Tausend Dank für diese Seite und Tipps

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Wir freuen uns wirklich sehr, dass dir Koch Keto so gut gefällt, Sabrina! Weiterhin alles Gute auf deiner Keto-Reise! 🥰

      Antworten
  2. Bianca Blasche

    Hallo, probiere seit 3 Wochen eure leckeren Rezepte.
    Und was soll ich sagen,sie schmecken sehr gut,sind schnell zubereitet und meine Waage bedankt sich auch.👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Herzlichen Dank für dein tolles Feedback, Bianca! ☺️

      Antworten
  3. Sabrina

    Liebes Koch Keto Team 🙂

    Ich möchte euch für eure perfekten Rezepte danken.

    Ich bin seit drei Wochen dabei und habe schon zwei eurer Ernährungspläne durchprobiert.
    Es hat bis jetzt alles MEGA gut geschmeckt, war leicht zuzubereiten und man hat immer gleich mehrere Tage etwas zu essen, vorausgesetzt man futtert nicht alles auf einmal auf 😉
    Freue mich noch viele auszuprobieren und so meine Ernährung beizubehalten!!!
    Vielen Dank

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Vielen lieben Dank für deine schönen Worte, Sabrina! Es freut uns riesig, dass dir Koch Keto bei der langfristigen Ernährungsumstellung so gut helfen kann! ☺️

      Antworten
  4. Susanne Sandvoss

    Tolle Rezepte haben mir beim Abnehmen super geholfen !

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Klasse, das freut uns sehr! 😃

      Antworten
  5. Monika Zysk

    Nach oben sind keine Grenzen gesetzt.

    Antworten
  6. Monika Zysk

    Hallo,
    Bin begeistert und kann 2-3 Mal am Tag Suppe genießen. Die Cheeseburger ist mein Favorit, lecker auch die anderen Suppen und Aufläufe.
    Viel bereite ich auch mit dem Thermomix zu und friere dann ein. Freue mich immer wieder etwas Neues zu entdecken.
    Weiter so !!
    Mit freundlichen Grüssen
    Monika Zysk

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Vielen Dank für dein schönes Feedback, Monika! 😊
      Eine Cheeseburger Suppe haben wir bei uns auch schon auf dem Zettel stehen 😄

      Antworten
  7. Simone

    Super Rezepte😋😋😋 …. tolle Seite👍👍👍

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Ganz lieben Dank für deinen Kommentar – sowas hören wir natürlich immer gerne 🙂

      Antworten

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