7 leckere ketogene Suppen ohne Kohlenhydrate

Suppen sind toll, denn sie sind meistens einfach, sättigen gut und sind gesund.

Diese 7 Suppen sind jedoch noch besser, denn sie sind allesamt (fast) ohne Kohlenhydrate und perfekt für die ketogene Diät geeignet!

Dadurch können dir diese Keto Diät Suppen Rezepte sogar beim Abnehmen helfen!

Wenn dir die Rezeptsammlung gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen!

1. Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch

Einfache Low Carb Keto Käse Lauch-Suppe mit Porree & Hackfleisch Mobile Featured Image
Einfache Low Carb Keto Käse Lauch-Suppe mit Porree & Hackfleisch Desktop Featured Image
Essen ohne Kohlenhydrate – weder langweilig, noch fad!
Denn mit super leckeren Rezepten wie dieser Keto Käse Lauch Suppe mit Hackfleisch und Porree kommt so gut wie jeder auf seine Kosten.

2. Hühnersuppe

Einfache Low Carb Keto Hühnersuppe ohne Nudeln & ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Einfache Low Carb Keto Hühnersuppe ohne Nudeln & ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Cremig, würzig und wohltuend – so schmeckt unsere ketogene Hühnersuppe ohne Kohlenhydrate.
Gesund und nährstoffreich ist sie außerdem auch noch – das perfekte Rezept also für die ungemütlichen Monate.

3. Hackfleisch-Weißkohl Suppe

Deftig leckere Low Carb Hackfleisch-Weißkohl Suppe - Kohlsuppe mit Hack zum Abnehmen Mobile Featured Image
Deftig leckere Low Carb Hackfleisch-Weißkohl Suppe - Kohlsuppe mit Hack zum Abnehmen Desktop Featured Image
Diese deftig leckere Keto Kohlsuppe mit Hackfleisch eignet sich dank ihres geringen Kaloriengehaltes wunderbar zum Abnehmen, ist aber trotzdem wohltuend und sättigend – das perfekte Gericht also, wenn man Abnehmen will aber keine Lust auf Hungern hat!

4. 2-Minuten Eiersuppe

2-Minuten Keto Eiersuppe - Low Carb Eierbrühe ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
2-Minuten Keto Eiersuppe - Low Carb Eierbrühe ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Diese 2-Minuten Keto Eiersuppe ist absolut perfekt, wenn dich der kleine Hunger überkommt und du einen kalorienarmen und trotzdem sättigenden Snack essen möchtest!

5. Kürbissuppe

Cremige Low Carb Keto Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Cremige Low Carb Keto Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Diese schnelle Keto Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch ist ideal für die kältere Jahreszeit, in der es am besten schön gemütlich bleiben soll.
Sie braucht nicht allzu viel Aufwand und ist schnell gemacht, gleichzeitig ist sie aber auch ein toller Nährstofflieferant!

6. Sauer-Scharf-Suppe

Gesunde Low Carb Keto Sauer-Scharf-Suppe wie aus dem Restaurant Mobile Featured Image
Gesunde Low Carb Keto Sauer-Scharf-Suppe wie aus dem Restaurant Desktop Featured Image
Jeder kennt sie und fast jeder liebt sie – die chinesische Sauer-Scharf-Suppe, die auch als Pekingsuppe bekannt ist.
Dieses ketogene Rezept hat den Suppen-Klassiker so angepasst, dass er mit nur 5,9g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion sogar in einer Ernährung ohne Kohlenhydrate Platz findet.

7. “Stracciatella” Suppe

Blitzschnelle Low Carb Stracciatella Suppe - einfache Keto Eierbrühe Mobile Featured Image
Blitzschnelle Low Carb Stracciatella Suppe - einfache Keto Eierbrühe Desktop Featured Image
Diese italienische Eiersuppe besteht aus kleinen Eierflocken in deftiger Brühe. Die Eiersuppe macht nicht nur schnell satt, ohne viele Kalorien und Kohlenhydrate – sie bietet auch eine große Portion Eiweiß pro Schüssel.

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5 Kommentare

  1. Monika Zysk

    Nach oben sind keine Grenzen gesetzt.

    Antworten
  2. Monika Zysk

    Hallo,
    Bin begeistert und kann 2-3 Mal am Tag Suppe genießen. Die Cheeseburger ist mein Favorit, lecker auch die anderen Suppen und Aufläufe.
    Viel bereite ich auch mit dem Thermomix zu und friere dann ein. Freue mich immer wieder etwas Neues zu entdecken.
    Weiter so !!
    Mit freundlichen Grüssen
    Monika Zysk

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Vielen Dank für dein schönes Feedback, Monika! 😊
      Eine Cheeseburger Suppe haben wir bei uns auch schon auf dem Zettel stehen 😄

      Antworten
  3. Simone

    Super Rezepte😋😋😋 …. tolle Seite👍👍👍

    Antworten
    • Koch Keto Team

      Ganz lieben Dank für deinen Kommentar – sowas hören wir natürlich immer gerne 🙂

      Antworten

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