Keto Aufläufe & Ofengerichte

Auf dieser Seite findest du viele leckere Low Carb & Keto Aufläufe und Ofengerichte.
Die sind besonders praktisch für Familien, denn meistens gehen sie vergleichsweise schnell und sind mit weniger Aufwand verbunden. Außerdem mag so gut wie jeder Aufläufe – sogar Kinder!

Keto Moussaka

Nährwerte pro Portion KH 10,4gEiweiß 46,5gFett 35,9gKcal. 560KH 10,4gEiweiß 41,5gFett 57,9gKcal. 73510,4g46,5g35,9g56010,4g41,5g57,9g735KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Griechisches Moussaka überzeugt mit seiner leckeren Kombination aus...

Keto Thunfisch-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 4,9gEiweiß 45,7gFett 41,7gKcal. 5814,9g45,7g41,7g581KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb & Keto Thunfisch-Auflauf ist nicht nur lecker, er macht dich auch so richtig satt und liefert dir viel Protein ohne...

Keto Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 9,0gEiweiß 33,5gFett 55,2gKcal. 6709,0g33,5g55,2g670KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf ist ein richtiges Wohlfühlgericht: Hackfleisch und Weißkohl in würziger Sauce mit Käse...

Keto Putenschnitzel

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 SchnitzelKH 2,9gEiweiß 61,1gFett 31,0gKcal. 5432,9g61,1g31,0g543Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Schnitzel und Low Carb/Keto geht nicht? Geht doch, und sogar richtig einfach mit diesem Rezept für Low Carb...

Keto Ofen-Lachs

Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 150g LachsfiletKH 0,0gEiweiß 28,5gFett 22,0Kcal. 3130,0g28,5g22,0g313Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Super zartes Lachsfilet genießen aber ohne viel Aufwand und ohne Kohlenhydrate? Gar kein Problem,...

Keto Chicken Wings mit Coleslaw

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 6 Chicken Wings & 120g ColeslawKH 5,2gEiweiß 51,4gFett 63,3gKcal. 7935,2g51,4g63,3g793Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lust auf ein amerikanisch angehauchtes Abendessen ohne Kohlenhydrate? Wie wär's denn...

Keto Blumenkohl-Hack-Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 7,2gEiweiß 35,1gFett 55,4gKcal. 6717,2g35,1g55,4g671Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Deftig, einfach und so richtig lecker - so sollten tolle Aufläufe doch sein, oder? Zumindest erfüllt dieser Low Carb...

Keto Cheeseburger Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 2,6gEiweiß 30,0gFett 42,8gKcal. 5172,6g30,0g42,8g517KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser leckere Low Carb Cheeseburger Auflauf ist nicht nur mega einfach zubereitet, er schmeckt auch der ganzen Familie und ist dazu...

Mediterraner Keto Hähnchen-Feta Auflauf

Nährwerte pro Portion KH 3,8gEiweiß 48,1gFett 35,8gKcal. 534KH 4,8gEiweiß 54,3gFett 54,1gKcal. 7273,8g48,1g35,8g5344,8g54,3g54,1g727Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer Lust auf eine geschmackliche Reise zum Mittelmeer hat, ist bei diesem...

Keto Chicken Wings

Nährwerte pro Portion Eine Portion = 6 Chicken WingsKH 1,5gEiweiß 49,9gFett 48,1gKcal. 6331,5g49,9g48,1g633Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Hähnchenflügel aber lieber ohne Panade und ohne Zucker aber trotzdem richtig lecker?...

Keto Lachs mit Ofen-Spargel

Nährwerte pro Portion KH 2,5gEiweiß 30,9gFett 25,6gKcal. 3662,5g30,9g25,6g366Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lachs mit grünem Spargel aus dem Ofen ist ein tolles Hauptgericht, was du auch nach einem hektischen Arbeitstag noch schnell zaubern...

Keto Lasagne

Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 56,8gFett 40,6gKcal. 633KH 10,1gEiweiß 54,5gFett 81,3gKcal. 9967,9g56,8g40,6g63310,1g54,5g81,3g996Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lasagne, wer liebt sie nicht? Kinder mögen sie, Großeltern mögen sie und...