10+ Kalorienarme Brokkoli-Rezepte – [einfach & gesund]

Brokkoli bietet sich ideal als kalorienarmes Gemüse für Rezepte zum Abnehmen an. Hier haben wir 10+ leckere Brokkoli-Rezepte zusammengestellt, die ohne viele Kalorien auskommen!

Die kalorienarmen Rezepte sind einfach zubereitet und benötigen keine komplizierten Zutaten. Somit fällt die gesunde Ernährung noch leichter und schmeckt mit diesen leckeren Rezepten auch noch richtig gut!

Wenn dir die Rezeptsammlung gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen!

1. Asiatisches Rinder-Brokkoli-Blech

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech Abendessen ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Dieses asiatische Rinder-Brokkoli-Blech schmeckt leicht, würzig und ist obendrauf auch noch kalorienarm!

2. Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

Low Carb Keto überbackener Fitness Hähnchen-Brokkoli-Auflauf ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Low Carb Keto überbackener Fitness Hähnchen-Brokkoli-Auflauf ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Gesund und lecker essen muss sich nicht ausschließen – das geht auch gleichzeitig!
Zum Beispiel mit unserem kalorienarmen Hähnchen-Brokkoli-Auflauf in cremiger Sauce, der der ganzen Familie schmecken wird!

3. Hähnchen-Brokkoli-Pfanne

Schnelle Low Carb Hähnchen-Brokkoli-Pfanne ohne Kohlenhydrate zum ketogenen Mittagessen Mobile Featured Image
Schnelle Low Carb Hähnchen-Brokkoli-Pfanne ohne Kohlenhydrate zum ketogenen Mittagessen Desktop Featured Image
Wenn’s nach einem hektischen Arbeitstag mal schnell gehen muss, ist diese einfache Hähnchen-Brokkoli-Pfanne ohne viele Kalorien genau das Richtige für dich.
Abnehmen mit Keto leicht gemacht Buch-Reihe Hinweis
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4. Brokkoli-Lachs-Gratin

Super einfaches Low Carb Brokkoli-Lachs-Gratin mit Käse überbacken als ketogenes Abendessen Mobile Featured Image
Super einfaches Low Carb Brokkoli-Lachs-Gratin mit Käse überbacken als ketogenes Abendessen Desktop Featured Image
Dieses leckere Rezept für Brokkoli-Lachs-Gratin ist wirklich super einfach und schnell zubereitet und enthält auch nur wenig Kalorien pro Portion!

5. Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf

Einfacher Low Carb Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf ohne Kohlenhydrate und ketogenAuflauf Mobile Featured Image
Einfacher Low Carb Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf ohne Kohlenhydrate und ketogen Desktop Featured Image
Dieser kalorienarme Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Schinken schmeckt der ganzen Familie und ist außerdem auch noch schnell in weniger als 30 Minuten zubereitet!

6. Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Einfache Low Carb Hähnchen-Gemüse-Pfanne ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Einfache Low Carb Hähnchen-Gemüse-Pfanne ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Wenn du nach einem einfachen und kalorienarmen Hauptgericht suchst, bist du bei dieser leckeren Hähnchen-Gemüse-Pfanne genau richtig!

7. Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

Einfacher Low Carb Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf zum Mittagessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Einfacher Low Carb Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf zum Mittagessen ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Dieser gesunde Brokkoli-Hackfleisch ist wirklich simpel und braucht nicht viele Zutaten – er schmeckt aber trotzdem total lecker und ist auch super einfach zubereitet.

8. Asiatische Brokkoli-Hähnchen-Pfanne

Asiatische Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne ohne Kohlenhydrate zum schnellen Low Carb Abendessen Mobile Featured Image
Asiatische Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne ohne Kohlenhydrate zum schnellen Low Carb Abendessen Desktop Featured Image
Diese asiatisch angehauchte Brokkoli-Hähnchen-Pfanne ist ein tolles Feierabend-Gericht, denn es ist super schnell in weniger als 30 Minuten zubereitet und sättigt auch mit wenig Kalorien lange und gut!

9. Brokkoli-Schinken-Auflauf

Low Carb Keto Brokkoli-Schinken-Sahne-Auflauf mit Käse überbacken Mobile Featured Image
Low Carb Keto Brokkoli-Schinken-Sahne-Auflauf mit Käse überbacken Desktop Featured Image
Wer ein leckeres Gericht ohne viele Kalorien sucht, was der ganzen Familie schmeckt, ist bei diesem gesunden Brokkoli-Schinken-Auflauf gut aufgehoben!

10. Brokkoli-Hack-Frittata vom Blech

Einfaches Keto Frühstück: Low Carb Brokkoli-Hack-Frittata vom Blech ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image
Einfaches Keto Frühstück: Low Carb Brokkoli-Hack-Frittata vom Blech ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image
Dieses kalorienarme Frühstück kannst du einfach am Vorabend in den Ofen schieben und hast dann gleich für mehrere Tage ein gesundes Frühstück, dass du auch toll ins Büro mitnehmen kannst!

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