Low Carb & Keto Frühstücks-Rezepte
Unsere kohlenhydratarmen Frühstücks-Rezepte sättigen für Stunden, verhindern Heißhungerattacken am späten Morgen und sind für viele Situationen geeignet – ob No Carb, fürs Büro oder To Go.
Außerdem sind die Rezepte voll mit wichtigen Nährstoffen, die du brauchst, um den ganzen Tag über fokussiert und energiegeladen zu sein!
Die beliebtesten ketogenen Frühstücks Rezepte
Süße Keto Frühstücks Rezepte
Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte
Alle Keto Frühstücks Rezepte
Keto Low Carb Shakshuka
Nährwerte pro PortionKH 7,9gEiweiß 13,6gFett 13,1gKcal. 2157,9g13,6g13,1g215KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Das Frühstück ist vermutlich die Mahlzeit, mit der die meisten Keto- und Low Carb-Neulinge Probleme haben.Für die meisten von uns gehörten...
Keto Low Carb Brötchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 BrötchenKH 1,9gEiweiß 18,6gFett 12,3gKcal. 2071,9g18,6g12,3g207KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Kaum etwas vermisst man auf einer Low Carb oder ketogenen Diät vermutlich mehr als ganz einfaches Brot und...
Keto Käse-Salami Frühstücksmuffins
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 MuffinKH 1,2gEiweiß 15,1gFett 20,1gKcal. 2481,2g15,1g20,1g248KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Wer eine neue leckere Keto Frühstücks- oder Snack-Idee sucht, wird bei diesem Rezept vielleicht fündig: herzhafte...
Keto Marmor Muffins
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 MuffinKH 2,5gEiweiß 10,1gFett 14,7gKcal. 1902,5g10,1g14,7g190KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Marmor-Muffins - ein beliebter Klassiker in anderer Form. Unsere Marmor-Muffins heben sich aber zusätzlich durch...
Keto Zitronen Tassenkuchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 TassenkuchenKH 2,2gEiweiß 9,5gFett 13,1gKcal. 1752,2g9,5g13,1g175KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Wer dachte Zitronenkuchen und Low Carb bzw. ketogene Ernährung passt nicht zusammen, wird mit diesem schnellen...
Keto Cheeseburger Muffins
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 MuffinKH 2,0gEiweiß 15,0gFett 19,9gKcal. 2502,0g15,0g19,9g250KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Cheeseburger in Muffin-Form: nicht nur lecker, sondern auch ein echter Hingucker! Aus diesem Grund eignen sie sich...
Keto Blaubeermuffins
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1 MuffinKH 3,5gEiweiß 10,0gFett 14,5gKcal. 1933,5g10,0g14,5g193KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Diese gesunden Low Carb Blaubeermuffins ohne Zucker und ohne Mehl sind ein toller süßer Snack für Zwischendurch.Mit...
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