Low Carb & Keto Frühstücks-Rezepte
Unsere kohlenhydratarmen Frühstücks-Rezepte sättigen für Stunden, verhindern Heißhungerattacken am späten Morgen und sind für viele Situationen geeignet – ob No Carb, fürs Büro oder To Go.
Außerdem sind die Rezepte voll mit wichtigen Nährstoffen, die du brauchst, um den ganzen Tag über fokussiert und energiegeladen zu sein!
Die beliebtesten ketogenen Frühstücks Rezepte
Süße Keto Frühstücks Rezepte
Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte
Alle Keto Frühstücks Rezepte
Keto Schoko Chia Pudding
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 kleines Glas*KH 3,5gEiweiß 9,2gFett 18,1gKcal. 2413,5g9,2g18,1g241Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Chia Pudding - schnell gemacht, lecker und gesund. Und wie sich herausstellt, ist er auch extrem...
Keto Vanille Chia Pudding
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 kleines Glas*KH 3,0gEiweiß 8,3gFett 17,2gKcal. 2243,0g8,3g17,2g224KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Unser Keto Chia Pudding mit Vanille-Geschmack bietet so ziemlich alles, was man von einem tollen Low Carb...
Gefüllte Keto Knoblauch-Eier
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 EiKH 0,3gEiweiß 3,4gFett 6,7gKcal. 750,3g3,4g6,7g75KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Gefüllte Eier, die oft auch als Russische Eier bekannt sind, dürfen auf keiner Party fehlen. Die gefüllten Eierhälften sind...
Keto Erdnussbutter Tassenkuchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 TassenkuchenKH 3,0gEiweiß 13,8gFett 18,3gKcal. 2393,0g13,8g18,3g239KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Ein schnelles Frühstück, ein einfacher Snack oder auch ein leckeres Dessert - das alles kann unser...
Keto Kürbis Tassenkuchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 TassenkuchenKH 3,5gEiweiß 10,0gFett 12,9gKcal. 1783,5g10,0g12,9g178KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Du hast Lust auf Pumpkin Pie, aber möchtest nicht stundenlang in der Küche stehen?Dann könnte dieser...
Keto Zitronen-Mohn Tassenkuchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 TassenkuchenKH 2,2gEiweiß 10,3gFett 14,3gKcal. 1902,2g10,3g14,3g190KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Dieser zuckerfreie Keto Zitronen-Mohn Tassenkuchen passt perfekt zu einer heißen Tasse Tee oder Kaffee und...
Keto Chocolate Chip Tassenkuchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 TassenkuchenKH 2,9gEiweiß 10,4gFett 18,0gKcal. 2342,9g10,4g18,0g234KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Dieser Low Carb Chocolate Chip Mug Cake ohne Zucker ist super schnell zubereitet und macht super schnell...
Keto Low Carb Kaiserschmarrn
Nährwerte pro PortionKH 2,2gEiweiß 14,8gFett 18,8gKcal. 2432,2g14,8g18,8g243KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Fluffig, saftig und so richtig lecker - so schmeckt unser Low Carb Kaiserschmarrn ohne Mehl und ohne Zucker. Der leckere österreichische...
Keto Blaubeer Tassenkuchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 TassenkuchenKH 5,0gEiweiß 9,9gFett 13,0gKcal. 1855,0g9,9g13,0g185KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Dieser super einfache Keto Blaubeer Tassenkuchen hat alles, was man sich von einem Keto Snack wünscht: er...
Keto „Zimtschnecken“ Tassenkuchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 TassenkuchenKH 3,1gEiweiß 10,2gFett 16,4gKcal. 2103,1g10,2g16,4g210KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Naschen und Keto - das muss sich nicht ausschließen. Dieser Low Carb Zimtkuchen aus der Tasse erinnert mit...
Keto Pekannuss Karamell Tassenkuchen
Nährwerte pro PortionEine Portion = 1/2 TassenkuchenKH 2,7gEiweiß 11,1gFett 34,0gKcal. 3712,7g11,1g34,0g371KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Unser Keto Pekannuss Karamell Tassenkuchen ist inspiriert von dem amerikanischen Festtags-Klassiker "Pecan...
Keto Tassenbrownie
Nährwerte pro PortionEine Portion = ein halber TassenbrownieKH 1,4gEiweiß 8,6gFett 11,0gKcal. 1451,4g8,6g11,0g145KH = verwertbare KohlenhydrateZubereitungszeit (min.)Lust auf Brownies aber keine Lust auf die Arbeit? Mit diesem 5-Minuten Low Carb Schoko Brownie...
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