17+ super leckere Low Carb Aufläufe – einfache Rezepte
Und mit diesen Low Carb Auflauf-Rezepten muss man auch nicht doppelt kochen, wenn man selbst gerne ohne Kohlenhydrate essen möchte und trotzdem die Familie versorgen möchte.
Denn mit diesen kohenhydratarmen Aufläufen geht beides – leckeres Essen für die ganze Familie und trotzdem Low Carb und ketogen leben für einen selbst!
Wenn dir die Rezeptsammlung gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen!
1. Bolognese Auflauf
Dann hast du mit diesem Low Carb Bolognese Auflauf eine tolle Alternative!
2. Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf
3. Gemüse-Auflauf
Er ist (fast) ohne Kohlenhydrate und dadurch auch toll zum Abnehmen geeignet!
4. Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf
Denn er ist ein absolutes Wohlfühl-Gericht und gleichzeitig mit nur 7,6g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion auch für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet!
5. Thunfisch-Auflauf
6. Griechischer Hackfleisch-Feta-Auflauf
7. Lasagne
8. Brokkoli-Schinken-Auflauf
9. Hackfleisch-Gemüse-Auflauf
10. Mediterraner Hähnchen-Feta-Auflauf
11. Cheeseburger Auflauf
12. Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf
13. Shepherd’s Pie
14. Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
15. Blumenkohl-Schinken-Auflauf
16. Moussaka
17. Blumenkohl-Hack-Auflauf
Zumindest erfüllt dieser Low Carb Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf diese Kriterien und dazu hat auch noch wenige Kohlenhydrate mit nur 7,2g verwertbaren Kohlenhydraten pro Portion!
18. Hähnchen-Brokkoli-Auflauf
Zum Beispiel mit unserem Low Carb Hähnchen-Brokkoli-Auflauf, der der ganzen Familie schmecken wird!
Rezeptsammlung Teilen & Speichern
Shirataki-Nudeln*
Der Keto-Nudel-Ersatz, wenn es mal schnell gehen muss
Himbeer-Sprudelwasser*
Leckerer Himbeer-Geschmack ohne Kalorien & Zucker
Früchte-Teegetränk*
Fertiger Früchte-Eistee aus der Flasche
Passionsfrucht Cold Tea*
Mit Passionsfrucht-, Mango- & Blutorangen-Geschmack
Messlöffel*
Zum genauen Messen von Gewürzen & Co.
Keto Test-Streifen*
Bist du in der Ketose? Teste es Zuhause!
Entdecke noch so viel mehr!
10+ Gesunde Salate zum Abnehmen
20+ schnelle Low Carb Rezepte
Kalorienarmes Hähnchen: 10+ Rezepte
25 Low Carb Abendessen Rezepte
Schon probiert?
Lerne mehr über Keto
Keto Diät: Der beste Guide für Anfänger!
Dieses Gemüse ist Keto!
Warum Keto funktioniert
Alle Mythen über Fleisch aufgeklärt
* Bedeutung des Sterns
kochketo.de soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte.
Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben.
Um kochketo.de frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind.
Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht.
Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir kochketo.de weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können.
Vielen Dank für deine Unterstützung!