Low Carb & Keto Frühstücks-Rezepte
Unsere kohlenhydratarmen Frühstücks-Rezepte sättigen für Stunden, verhindern Heißhungerattacken am späten Morgen und sind für viele Situationen geeignet – ob No Carb, fürs Büro oder To Go.
Außerdem sind die Rezepte voll mit wichtigen Nährstoffen, die du brauchst, um den ganzen Tag über fokussiert und energiegeladen zu sein!
Die beliebtesten ketogenen Frühstücks Rezepte
Süße Keto Frühstücks Rezepte
Herzhafte Keto Frühstücks Rezepte
Alle Keto Frühstücks Rezepte
Keto Energiebällchen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 BällchenKH 0,8gEiweiß 3,6gFett 6,9gKcal. 810,8g3,6g6,9g81Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Energy Balls gehen auch ohne Datteln, Haferflocken oder Zucker! Diese Low Carb Energy Balls ohne Zucker liefern...
Keto Müsliriegel
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MüsliriegelKH 1,1gEiweiß 5,0gFett 11,8gKcal. 1331,1g5,0g11,8g133Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Vermisst du Müsliriegel auf der Low Carb Diät? Dann sind diese Low Carb Müsliriegel ohne Zucker genau das...
Keto Granola
Nährwerte pro Portion Eine Portion = ca. 50gKH 4,3gEiweiß 10,7gFett 28,9gKcal. 3284,3g10,7g28,9g328Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du auf Low Carb oder Keto dein morgendliches Knuspermüsli vermisst, bist du bei diesem Rezept genau...
Low Carb Bananen-Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 4,0gEiweiß 9,9gFett 14,3gKcal. 1924,0g9,9g14,3g192Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Saftige Low Carb Bananen-Muffins ohne Mehl und ohne Zucker - das soll gehen? Oh ja, und zwar richtig lecker und...
Keto Zitronen-Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Muffin ohne ToppingKH 2,3gEiweiß 9,8gFett 14,3gKcal. 1852,3g9,8g14,3g185Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese leckeren Zitronenmuffins ohne Zucker kannst du auch während einer Low Carb Ernährung...
Keto Quark-Pfannkuchen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 PfannkuchenKH 2,2gEiweiß 10,2gFett 18,3gKcal. 2162,2g10,2g18,3g216KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lust auf fluffige Low Carb Quark-Pfannkuchen ohne Mehl? Kein Problem, mit diesem einfachen und gesunden...
Keto Pizza Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 1,4gEiweiß 14,9gFett 19,8gKcal. 2471,4g14,9g19,8g247Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lust auf Pizza, aber keine Lust sie zuzubereiten? Dann sind diese herzhaften Low Carb & Keto Pizza Muffins...
Keto Schoko Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 3,0gEiweiß 9,6gFett 18,8gKcal. 2343,0g9,6g18,8g234Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So richtig saftige Schoko Muffins - da hättest du mal wieder Lust drauf, aber leider ernährst du dich Low Carb?...
Keto Jalapeño Ei-Muffins mit Käse
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 2,2gEiweiß 27,1gFett 27,6gKcal. 3652,2g27,1g27,6g365Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer seinen Tag mit etwas mehr Pepp beginnen möchte ist bei diesem Rezept goldrichtig, denn unsere würzigen...
Keto Spinat & Feta Ei-Muffins mit Tomaten
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 2,4gEiweiß 26,8gFett 28,8gKcal. 3742,4g26,8g28,8g374Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einer vegetarischen Frühstücksidee, die außerdem ketogen ist? Dann bist du bei unseren Keto...
Keto Apfel-Zimt Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 MuffinKH 5,7gEiweiß 9,9gFett 14,4gKcal. 2005,7g9,9g14,4g200Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gesunde Low Carb Apfel-Zimt Muffins ohne Zucker, die auch noch saftig und richtig lecker schmecken - das soll...
Keto Bacon & Spinat Ei-Muffins
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 3 Ei-MuffinsKH 1,9gEiweiß 37,8gFett 47,0gKcal. 5801,9g37,8g47,0g580Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du möchtest mehr Spinat essen, aber weißt nicht genau wie? Probier doch unsere Low Carb Spinat & Bacon...
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