21+ gesunde Rezepte zum Abnehmen – einfach und lecker
Denn alle Gerichte in dieser Rezeptsammlung sind kalorienarm, machen so richtig satt und sind kohlenhydratarm, damit du so einfach und effektiv wie möglich abnehmen kannst!
Mit diesen Mahlzeiten wird es dir am Ende wahrscheinlich garnicht so vorkommen, als ob du Diät machst, sondern ganz normal dein Mittagessen oder Abendessen isst, wie vorher auch.
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1. Hühnersuppe
Gesund, nährstoffreich und super sättigend ist sie außerdem auch noch – das perfekte Gericht zum Abnehmen.
2. Gyros vom Blech
3. Brokkoli-Schinken-Auflauf
4. Würstchen-Eintopf
5. Hähnchen-Brokkoli-Pfanne
6. Gemüse-Auflauf
Er ist (fast) ohne Kohlenhydrate und dadurch auch toll zum Abnehmen geeignet!
7. Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl
8. Ofen-Lachs mit Gemüse
Dieser kalorienarme Lachs mit Ofengemüse gehört dabei auf jeden Fall dazu, denn du brauchst nur wenig aktive Arbeitszeit und den Rest kann dein Ofen für dich übernehmen!
9. Jambalaya
10. Asiatisches Rinder-Brokkoli-Blech
11. Hühnerfrikassee
12. Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf
Ein perfektes ketogenes Feierabend-Gericht, was auch noch lange und gut sättigt.
13. Gebratener Blumenkohlreis chinesischer Art
14. Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten
15. Putengeschnetzeltes
16. Eier in Senfsauce
17. Griechische Hähnchen-Feta-Bowl
18. Moussaka
19. Hähnchen-Gemüse-Pfanne
20. Bolognese Auflauf
Dann hast du mit diesem Low Carb Bolognese Auflauf eine tolle Alternative!
21. Chili con Carne ohne Bohnen
22. Mediterraner Hähnchen-Feta Auflauf
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Vielen Dank für deine Unterstützung!
Super lecker und super einfach 👍
Habe damit 47 kg abgenommen 😂
Hallo Theo,
Wow! Wir freuen uns riesig, dass dir unsere Rezepte auf deiner Abnehm-Reise so gut geholfen haben. Vielen lieben Dank fürs Teilen deiner großartigen Erfahrung! ☺️
Wir wünschen dir auch weiterhin alles Gute auf deiner Keto-Reise!
Liebe Grüße vom Koch Keto Team
Alles was ich bis jetzt davon nachgekocht habe, war super lecker und einfach beim zubereiten
Darüber freuen wir uns sehr, Silvi! Wir wünschen weiterhin gutes Gelingen bei den weiteren Rezepten! 🤗
Alles was ich ausprobiert habe war wirklich einfach und hat super satt gemacht, danke!! 🤩🤩🤩
Ganz lieben Dank für dein schönes Feedback, Anja! ☺️