21+ gesunde Rezepte zum Abnehmen – einfach und lecker
Denn alle Gerichte in dieser Rezeptsammlung sind kalorienarm, machen so richtig satt und sind kohlenhydratarm, damit du so einfach und effektiv wie möglich abnehmen kannst!
Mit diesen Mahlzeiten wird es dir am Ende wahrscheinlich garnicht so vorkommen, als ob du Diät machst, sondern ganz normal dein Mittagessen oder Abendessen isst, wie vorher auch.
Wenn dir die Rezeptsammlung gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen!
1. Hühnersuppe
Gesund, nährstoffreich und super sättigend ist sie außerdem auch noch – das perfekte Gericht zum Abnehmen.
2. Gyros vom Blech
3. Brokkoli-Schinken-Auflauf
4. Würstchen-Eintopf
5. Hähnchen-Brokkoli-Pfanne
6. Gemüse-Auflauf
Er ist (fast) ohne Kohlenhydrate und dadurch auch toll zum Abnehmen geeignet!
7. Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl
8. Ofen-Lachs mit Gemüse
Dieser kalorienarme Lachs mit Ofengemüse gehört dabei auf jeden Fall dazu, denn du brauchst nur wenig aktive Arbeitszeit und den Rest kann dein Ofen für dich übernehmen!
9. Jambalaya
10. Asiatisches Rinder-Brokkoli-Blech
11. Hühnerfrikassee
12. Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf
Ein perfektes ketogenes Feierabend-Gericht, was auch noch lange und gut sättigt.
13. Gebratener Blumenkohlreis chinesischer Art
14. Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten
15. Putengeschnetzeltes
16. Eier in Senfsauce
17. Griechische Hähnchen-Feta-Bowl
18. Moussaka
19. Hähnchen-Gemüse-Pfanne
20. Bolognese Auflauf
Dann hast du mit diesem Low Carb Bolognese Auflauf eine tolle Alternative!
21. Chili con Carne ohne Bohnen
22. Mediterraner Hähnchen-Feta Auflauf
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Auch ich kann nur gutes berichten.
Wir haben ein schwieriges Jahr hinter uns gebracht. Da ich Lungenkrebs habe, musste ich viele Behandlungen erhalten, welche nicht leicht für den Körper und mit vielen Nebenwirkungen behaftet sind.
So betrifft dies auch die gesamte Verdauung von Gerichten. Mit euren Gerichten bin ich endlich mal wieder von sehr schmackhaften sowie super bekömmlich Gerichten richtig satt…
Außerdem bin ich begeistert von der Vielfalt an Zutaten.
Ich werde dem Krankenhaus und anderen Betroffenen in jedem Fall diese Gerichten empfehlen.
Vielen Dank auch für die guten Erklärungen zu den Zubereitungen.
Liebe Grüße
Sonja
Liebe Sonja,
es freut uns sehr, dass wir dir in dieser schwierigen Zeit mit unseren Rezepten etwas helfen konnten. Vielen lieben Dank auch für dein schönes Feedback. Wir wünschen dir weiterhin eine den Umständen entsprechende gute Genesung! 🙂
Liebe Grüße vom Koch Keto Team
Super lecker und super einfach 👍
Habe damit 47 kg abgenommen 😂
Hallo Theo,
Wow! Wir freuen uns riesig, dass dir unsere Rezepte auf deiner Abnehm-Reise so gut geholfen haben. Vielen lieben Dank fürs Teilen deiner großartigen Erfahrung! ☺️
Wir wünschen dir auch weiterhin alles Gute auf deiner Keto-Reise!
Liebe Grüße vom Koch Keto Team
Alles was ich bis jetzt davon nachgekocht habe, war super lecker und einfach beim zubereiten
Darüber freuen wir uns sehr, Silvi! Wir wünschen weiterhin gutes Gelingen bei den weiteren Rezepten! 🤗
Alles was ich ausprobiert habe war wirklich einfach und hat super satt gemacht, danke!! 🤩🤩🤩
Ganz lieben Dank für dein schönes Feedback, Anja! ☺️