25+ Diät Rezepte zum Abnehmen: schnell & einfach

25+ Diät Rezepte zum Abnehmen schnell und einfach gekocht Mobile Featured Image

Du suchst nach Diät Rezepten zum Abnehmen, die auch möglichst schnell & einfach zubereitet sind? Mit diesen 25+ Gerichten wird das Kochen für deine Diät zum Kinderspiel!

Da du keine exotischen Zutaten benötigst, sparst du dir auch beim Einkauf jede Menge Zeit und dein Mittag- oder Abendessen ist schnell gekocht.
Ideal also, wenn du deine Diät zum Abnehmen auch im manchmal hektischen Alltag durchziehen möchtest!

Wenn dir die Rezeptsammlung gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen!

1. Ofen-Lachs mit Gemüse

Einfacher Low Carb Lachs mit Ofengemüse aus dem Backofen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Einfacher Low Carb Lachs mit Ofengemüse aus dem Backofen ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image

Dieser schnelle Lachs mit Ofengemüse ist ein super einfaches Diät Rezept zum Abnehmen, denn du brauchst nur wenig aktive Arbeitszeit und den Rest kann dein Ofen für dich übernehmen!

2. Eier in Senfsauce

Einfache Low Carb Eier in Senf-Sauce ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Diese einfachen Senfeier mit gedünstetem Blumenkohl sind das perfekte schnelle Feierabend-Gericht, denn sie sind super schnell in weniger als 30 Minuten zubereitet!

3. Würstchen-Eintopf

Deftiger Low Carb Würstchen-Eintopf ohne Kohlenhydrate als ketogenes Abendessen Mobile Featured Image

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Dieser deftige Würstchen-Eintopf ist perfekt für kalte Tage, an denen man trotzdem gerne ein Diät Rezept zum Abnehmen hätte, denn er wärmt gut, schmeckt herrlich würzig und sättigt wunderbar.

Abnehmen mit Keto leicht gemacht Buch-Reihe Hinweis

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4. Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto

30-Minuten Keto Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto zum schnellen Abendessen Mobile Featured Image

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So einfach wie dieses Diät Gericht sind nur wenige – alles einmal schnippeln, dann ab aufs Backblech und 20 Minuten später hat man ein leckeres und gesundes Abendessen zum Abnehmen!

5. Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten

Super einfache Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne zum Mittagessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Diese Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten ist ein perfektes Feierabend-Gericht zum Abnehmen, denn sie ist schnell und einfach innerhalb von nur 30 Minuten zubereitet und schmeckt sogar der ganzen Familie!

6. Chili con Carne ohne Bohnen

Amerikanisches Keto Chili con Carne ohne Bohnen und ohne mais Mobile Featured Image

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Genauso einfach wie „normales“ Chili con Carne ist diese Diät-Version übrigens auch, denn du kannst das Chili innerhalb von nur 30 Minuten zubereiten!

7. Cevapcici mit Djuvec-Reis

Mega leckere Low Carb Cevapcici mit Blumenkohl-Djuvec-Reis als ketogenes Mittagessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Cevapcici mit Blumenkohl-Djuvec-Reis – mit diesem einfachen Gericht zum Abnehmen kann man Balkan-Delikatessen auch ohne Kohlenhydrate genießen!

8. Hähnchen-Paprika-Pfanne

Einfache Low Carb Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Pilzen zum ketogenen Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Wenn du nach einem einfachen aber trotzdem total leckeren Diät-Mittagessen suchst, bist du bei dieser Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Pilzen genau richtig.

9. Asiatisches Rinder-Brokkoli-Blech

Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Dieses asiatische Rinder-Brokkoli-Blech schmeckt leicht, würzig und so richtig lecker und ist obendrauf auch noch richtig einfach zubereitet!

10. Basilikum-Hähnchen-Pasta

25-Minuten Low Carb Basilikum-Hähnchen-Pasta zum ketogenen Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Diese schnelle Basilikum-Hähnchen-Pasta ist das perfekte Diät-Gericht, denn sie ist in nur 25 Minuten fertig!

11. Gyrospfanne

Schnelle & einfache Low Carb Gyrospfanne ohne Kohlenhydrate mit wenig Kalorien Mobile Featured Image

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Wenn du Abnehmen möchtest und Lust auf Gyros hast, haben wir eine gute Neuigkeit: es geht viel einfacher als du denkst!
In nur 20 Minuten kannst du deine leckere Diät-Gyrospfanne selber zubereiten.

12. Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl

Kohlenhydratarme Keto Schweinemedaillons mit Champignon-Rahmsauce einfach selbst gemacht Mobile Featured Image

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Schweinemedaillons zubereiten geht einfacher als du denkst und das mit Champignon-Rahmsauce und geröstetem Blumenkohl servierte Resultat schmeckt einfach fantastisch!

13. Pizzasuppe

Mega einfache und schnelle Low Carb Pizzasuppe zum Keto Mittagessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Diese super einfache und schnell zubereitete Pizzasuppe gibt dir Pizza-Geschmack auch wenn du einer Diät zum Abnehmen folgst!

14. Couscous-Salat

Einfacher Low Carb Couscous-Salat zum Frühstück ohne Ei und ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Couscous-Salat ohne Couscous – das soll gehen?
Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch Couscous-Liebhaber auf ihre Kosten!

15. Putengeschnetzeltes

Einfaches Low Carb Putengeschnetzeltes ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Dieses tolle Diät-Gericht zeigt, dass du auch beim Abnehmen nicht auf ein leckeres Mittagessen verzichten musst!

16. Thunfisch-Auflauf

Einfacher Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Käseüberbacken ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Dieser Thunfisch-Auflauf ist nicht nur lecker, er macht dich auch so richtig satt und liefert dir viel Protein für deine Diät zum Abnehmen!

17. Steak mit grünen Bohnen

Mega einfaches Steak mit grünen Bohnen zum kohlenhydratarmen Abendessen Mobile Featured Image

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Steak zubereiten ist kompliziert? Muss es aber nicht, denn mit diesem einfachen Rezept hast du schon in 20 Minuten dein perfektes Steak auf dem Teller und kannst es mit leckeren Bohnen als Beilage genießen.

18. Lachs Sushi-Röllchen

Super einfaches Low Carb Sushi Rezept ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Sushi und Diät – das soll passen? Mit diesem einfachen Rezept, kannst du Sushi auch wunderbar während deiner Diät zum Abnehmen genießen!

19. Chef-Salat

Low Carb Chef-Salat mit Schinken und Käse zum kohlenhydratarmen Abendessen Mobile Featured Image

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Salat ist lecker und hat meist nur wenig Kalorien, aber dafür macht er meistens nicht wirklich satt oder nur ganz kurz satt. Dieser schnelle Salat macht allerdings super satt und eignet sich daher auch super zum Abnehmen!

20. Philly Cheesesteak-Pfanne

Leckere Low Carb Philly Cheesesteak-Pfanne ohne Kohlenhydrate als Keto Hauptgericht Mobile Featured Image

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Lust auf gesundes Comfort Food zum Abnehmen? Dann ist diese mega leckere Philly Cheesesteak-Pfanne genau richtig für dich!

21. Spaghetti Bolognese

Keto Spaghetti Bolognese lecker wie das Original aber ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Mit diesem Rezept wird Spaghetti Bolognese zum gesunden und leckeren Diät-Gericht, was auch toll für die ganze Familie geeignet ist!

22. Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

Einfacher Low Carb Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf zum Mittagessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Einfacher Low Carb Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf zum Mittagessen ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image

Dieser Brokkoli-Hackfleisch ist wirklich simpel und braucht nicht viele Zutaten – er schmeckt aber trotzdem total lecker und ist auch super einfach zubereitet.

23. Gebackenes Hähnchen Caprese

Gebackenes Low Carb Hähnchen Caprese (Tomate-Mozzarella) ohne Kohlenhydrate zum ketogenen Abendessen aus dem Backofen Mobile Featured Image

Gebackenes Low Carb Hähnchen Caprese (Tomate-Mozzarella) ohne Kohlenhydrate zum ketogenen Abendessen aus dem Backofen Desktop Featured Image

Dieser super leckere Hähnchen Tomate-Mozzarella-Auflauf (Caprese) ist das perfekte Feierabend-Gericht zum Abnehmen, denn es ist mega schnell und einfach innerhalb von nur 30 Minuten zubereitet.

24. Cheeseburger Salat

Super einfacher Low Carb Cheeseburger Salat als schnelles Keto Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

Super einfacher Low Carb Cheeseburger Salat als schnelles Keto Abendessen ohne Kohlenhydrate Desktop Featured Image

Dieser Cheeseburger Salat ist wirklich mega einfach zubereitet, macht total satt und ist anders als sein Original auch prima zum Abnehmen geeignet!

25. Gefüllte Zucchinis mit Thunfisch

Gefüllte Low Carb Zucchini mit Thunfisch zum lecckeren Abendessen ohne Kohlenhydrate Mobile Featured Image

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Gefüllte Zucchini mal anders, und zwar mit Thunfisch statt mit Hackfleisch!
Das schmeckt mindestens genauso gut und ist gleichzeitig auch sehr einfach zubereitet.

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