Keto Mittag- und Abendessen
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.
Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.
Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.
Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte
Keto Aufläufe & Ofengerichte
Keto Pfannengerichte
Keto Suppen & Eintöpfe
Alle Keto Hauptgerichte
Keto Chicken Wings
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 6 Chicken WingsKH 1,5gEiweiß 49,9gFett 48,1gKcal. 6331,5g49,9g48,1g633Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Hähnchenflügel aber lieber ohne Panade und ohne Zucker aber trotzdem richtig lecker?...
Keto Lachs mit Ofen-Spargel
Nährwerte pro Portion KH 2,5gEiweiß 30,9gFett 25,6gKcal. 3662,5g30,9g25,6g366Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lachs mit grünem Spargel aus dem Ofen ist ein tolles Hauptgericht, was du auch nach einem hektischen Arbeitstag noch schnell zaubern...
Keto Oopsie-Hamburger
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Oopsie-HamburgerKH 4,0gEiweiß 47,0gFett 65,8gKcal. 7964,0g47,0g65,8g796Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf einen leckeren Burger, aber bitte in Low Carb, ohne Kohlenhydrate und ketogen? Wir...
Keto Frikadellen mit Kartoffelsalat
Nährwerte pro Portion KH 5,6gEiweiß 33,7gFett 53,0gKcal. 6365,6g33,7g53,0g636Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frikadellen mit Kartoffelsalat - ein Klassiker, der sich super als schnelles Abendessen eignet, aber leider für eine Low Carb...
Keto Chili con Carne ohne Bohnen
Nährwerte pro Portion KH 7,8gEiweiß 55,8gFett 30,4gKcal. 538KH 7,8gEiweiß 48,3gFett 63,4gKcal. 8007,8g55,8g30,4g5387,8g48,3g63,4g800Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Chili con Carne ist eigentlich eins deiner Lieblingsgerichte, aber seitdem du...
Keto Burger
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 BurgerKH 3,1gEiweiß 46,4gFett 64,8gKcal. 7803,1g46,4g64,8g780Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wusstest du schon, dass dieser leckere Low Carb Burger auch ohne Brötchen absolut fantastisch schmeckt? Wenn...
Keto Bauerntopf
Nährwerte pro Portion KH 11,1gEiweiß 33,0gFett 31,3gKcal. 48111,1g33,0g31,3g481Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würziges Hackfleisch mit Paprika und Kohlrabi statt Kartoffeln - das ist unser lecker-deftiger Low Carb Bauerntopf, der der ganzen...
Keto Lasagne
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 56,8gFett 40,6gKcal. 633KH 10,1gEiweiß 54,5gFett 81,3gKcal. 9967,9g56,8g40,6g63310,1g54,5g81,3g996Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lasagne, wer liebt sie nicht? Kinder mögen sie, Großeltern mögen sie und...
Gefüllte Keto Paprikas
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 gefüllte PaprikaKH 10,1gEiweiß 25,0gFett 27,3gKcal. 39110,1g25,0g27,3g391Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gefüllte Paprikas sind ein Abendessen-Klassiker und das auch zurecht, denn sie schmecken super gut...
Keto Flammkuchen
Nährwerte pro Portion KH 2,8gEiweiß 12,4gFett 17,2gKcal. 2212,8g12,4g17,2g221Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf Flammkuchen, aber du ernährst dich Low Carb oder ketogen? Überhaupt kein Problem, denn dieser Low Carb Flammkuchen...
Keto Brokkoli-Schinken-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 6,0gEiweiß 22,6gFett 36,1gKcal. 4426,0g22,6g36,1g442KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer ein leckeres Low Carb Gericht sucht, was der ganzen Familie schmeckt, ist bei diesem Low Carb Brokkoli-Schinken-Auflauf gut...
Keto Margherita Pizza
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 PizzastückKH 2,9gEiweiß 13,0gFett 12,8gKcal. 1842,9g13,0g12,8g184Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Pizza Margherita ist der Beweis dafür, dass mehr nicht immer besser ist, denn sie ist auch...
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