Keto Mittag- und Abendessen
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.
Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.
Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.
Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte
Keto Aufläufe & Ofengerichte
Keto Pfannengerichte
Keto Suppen & Eintöpfe
Alle Keto Hauptgerichte
Keto Hackfleisch-Gemüse-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 6,0gEiweiß 42,3gFett 44,5gKcal. 5966,0g42,3g44,5g596KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser lecker-deftige Low Carb Hackfleisch-Gemüse-Auflauf macht dank seiner Kombination aus Hackfleisch, reichlich Gemüse und...
Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Pilzen
Nährwerte pro Portion KH 4,9gEiweiß 26,2gFett 28,3gKcal. 3814,9g26,2g28,3g381KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Champignons eignet sich wunderbar zum Abnehmen, denn sie ist mit nur 4,9g verwertbaren...
Keto Garnelen-Curry-Kokosmilch Suppe
Nährwerte pro Portion KH 8,7gEiweiß 15,0gFett 22,7gKcal. 3288,7g15,0g22,7g328KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer Lust auf eine schnelle und unkomplizierte Suppe hat, ist bei diesem Rezept genau richtig. Diese Low Carb Garnelen-Curry Suppe mit...
Keto Ofen-Lachs mit Gemüse
Nährwerte pro Portion KH 9,1gEiweiß 36,8gFett 43,1gKcal. 5729,1g36,8g43,1g572KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Gerichte die schnell gehen und nicht viel Arbeit benötigen sind gerade an hektischen Wochentagen immer praktisch. Dieser schnelle Lachs...
Keto Hähnchen-Gemüse-Blech mit Pesto
Nährwerte pro Portion KH 8,4gEiweiß 66,8gFett 24,8gKcal. 5288,4g66,8g24,8g528KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) So einfach wie dieses Gericht sind nur wenige - alles einmal schnippeln, dann ab aufs Backblech und 20 Minuten später hat man ein...
Keto Schweine-Medaillons mit geröstetem Blumenkohl
Nährwerte pro Portion KH 7,1gEiweiß 47,2gFett 37,9gKcal. 5637,1g47,2g37,9g563KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Schweinemedaillons zubereiten geht einfacher als du denkst und das mit Champignon-Rahmsauce und geröstetem Blumenkohl servierte Resultat...
Keto Hackbällchen in Senf-Sauce
Nährwerte pro Portion KH 9,0gEiweiß 47,3gFett 33,0gKcal. 530KH 10,1gEiweiß 43,1gFett 65,0gKcal. 8039,0g47,3g33,0g53010,1g43,1g65,0g803KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackbällchen in Senf-Sauce sind deftig, einfach gemacht und ein...
Keto Hühnerfrikassee
Nährwerte pro Portion KH 10,8gEiweiß 39,8gFett 23,0gKcal. 41910,8g39,8g23,0g419KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Hühnerfrikassee ist ein echter Klassiker und sogar bei Kindern so richtig beliebt. Das macht das Gericht toll für die ganze Familie....
Keto Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten
Nährwerte pro Portion KH 9,1gEiweiß 33,3gFett 37,8gKcal. 5129,1g33,3g37,8g512KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Karotten ist ein perfektes Feierabend-Gericht, denn sie ist schnell und einfach innerhalb...
Mediterranes Keto Hähnchen-Gemüse-Blech
Nährwerte pro Portion KH 4,6gEiweiß 44,4gFett 38,2gKcal. 5404,6g44,4g38,2g540KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses mediterrane Keto Hähnchen-Gemüse-Blech ist gleich aus mehreren Gründen toll, denn es schmeckt gut, ist gesund und gleichzeitig...
Asiatisches Keto Rinder-Brokkoli-Blech
Nährwerte pro Portion KH 9,0gEiweiß 44,7gFett 36,9gKcal. 5509,0g44,7g36,9g550KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses asiatische Keto Rinder-Brokkoli-Blech schmeckt leicht, würzig und so richtig lecker und ist obendrauf auch noch richtig einfach...
Gebratener Keto Blumenkohlreis chinesischer Art
Nährwerte pro Portion KH 11,2gEiweiß 46,7gFett 19,0gKcal. 40911,2g46,7g19,0g409KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser gebratene Blumenkohlreis chinesischer Art schmeckt mindestens genauso gut wie der Imbiss-Klassiker, ist dafür aber super...
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