Keto Mittag- und Abendessen
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.
Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.
Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.
Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte
Keto Aufläufe & Ofengerichte
Keto Pfannengerichte
Keto Suppen & Eintöpfe
Alle Keto Hauptgerichte
Keto Fajita-Hähnchen vom Blech
Nährwerte pro Portion KH 11,6gEiweiß 49,8gFett 24,9gKcal. 47411,6g49,8g24,9g474KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du abends nach dem Feierabend nur wenig Zeit und Lust hast ewig das Abendessen zuzubereiten, könnte dieses Gericht genau das...
Keto Jambalaya
Nährwerte pro Portion KH 13,5gEiweiß 37,5gFett 34,7gKcal. 53213,5g37,5g34,7g532KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Jambalaya ist ein deftig-würziges Reisgericht, das aus dem südlichen Teil der USA stammt und absolut lecker schmeckt. Diese Low...
Keto Eier in Senfsauce
Nährwerte pro Portion KH 8,1gEiweiß 35,7gFett 38,0gKcal. 5268,1g35,7g38,0g526KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Senfeier mit gedünstetem Blumenkohl sind das perfekte schnelle Feierabend-Gericht, denn sie sind super schnell in weniger...
Keto Moussaka
Nährwerte pro Portion KH 10,4gEiweiß 46,5gFett 35,9gKcal. 560KH 10,4gEiweiß 41,5gFett 57,9gKcal. 73510,4g46,5g35,9g56010,4g41,5g57,9g735KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Griechisches Moussaka überzeugt mit seiner leckeren Kombination aus...
Keto Putengeschnetzeltes
Nährwerte pro Portion KH 6,1gEiweiß 56,5gFett 35,5gKcal. 5746,1g56,5g35,5g574KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Ein Gericht, von dem wahrscheinlich jeder am Tisch noch einen Nachschlag möchte: Low Carb Putengeschnetzeltes mit cremiger...
Keto Hähnchen-Spinat-Pfanne mit Tomaten
Nährwerte pro Portion KH 5,4gEiweiß 60,7gFett 33,7gKcal. 5745,4g60,7g33,7g574KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hähnchenpfanne überzeugt mit ihrer leckeren Kombination aus Spinat, Tomaten und Fetakäse in cremiger Sauce! Gleichzeitig...
Keto Thunfisch-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 4,9gEiweiß 45,7gFett 41,7gKcal. 5814,9g45,7g41,7g581KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb & Keto Thunfisch-Auflauf ist nicht nur lecker, er macht dich auch so richtig satt und liefert dir viel Protein ohne...
Keto Nürnberger Würstchen mit Püree & Sauerkraut
Nährwerte pro Portion KH 12,9gEiweiß 31,0gFett 45,7gKcal. 59312,9g31,0g45,7g593KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Würzige Nürnberger Würstchen mit cremigem Blumenkohlpüree und Sauerkraut: ein deftiges Gericht, was der ganzen Familie super schmeckt!...
Keto Zucchini-Hackfleisch-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 5,9gEiweiß 35,3gFett 34,5gKcal. 4785,9g35,3g34,5g478KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Zucchini-Hackfleisch-Pfanne ist ruckzuck zubereitet und eignet sich toll zum Abnehmen, da sie richtig satt macht und...
Keto Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 9,0gEiweiß 33,5gFett 55,2gKcal. 6709,0g33,5g55,2g670KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf ist ein richtiges Wohlfühlgericht: Hackfleisch und Weißkohl in würziger Sauce mit Käse...
Keto Frikadellen mit Blumenkohlpüree
Nährwerte pro Portion KH 7,7gEiweiß 39,5gFett 45,3gKcal. 599KH 8,8gEiweiß 40,3gFett 55,3gKcal. 6977,7g39,5g45,3g5998,8g40,3g55,3g697Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Frikadellen mit Kartoffelpüree - ein Feierabend-Klassiker, der schnell geht...
Keto Paprika-Hackfleisch-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 9,2gEiweiß 40,7gFett 43,0gKcal. 5929,2g40,7g43,0g592Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du nach einem einfachen und gesunden Low Carb Abendessen suchst, was gleichzeitig auch noch richtig gut sättigt, bist du bei...
Mehr Koch Keto Rezepte
