Keto Mittag- und Abendessen
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.
Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.
Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.
Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte
Keto Aufläufe & Ofengerichte
Keto Pfannengerichte
Keto Suppen & Eintöpfe
Alle Keto Hauptgerichte
Keto Blumenkohl-Schinken-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 7,0gEiweiß 23,3gFett 36,6gKcal. 4547,0g23,3g36,6g454Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer seine Mahlzeiten deftig mag, wird diesen Keto & Low Carb Blumenkohl-Schinken-Auflauf mit nur 6,7g verwertbaren Kohlenhydraten...
Keto Veggie Pizza
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 PizzastückKH 3,3gEiweiß 12,1gFett 11,7gKcal. 1733,3g12,1g11,7g173Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Auf der Suche nach einem vegetarischen Hauptgericht, das auch Low Carb und ketogen ist?Wie wär's denn mit...
Keto Köttbullar
Nährwerte pro Portion KH 2,8gEiweiß 25,7gFett 39,1gKcal. 4672,8g25,7g39,1g467Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast Lust auf die beliebten Fleischbällchen aus dem schwedischen Möbelhaus, aber du ernährst dich ketogen? Mit unserem Keto...
Low Carb Chili Con Carne
Nährwerte pro Portion KH 14,0gEiweiß 49,7gFett 46,0gKcal. 67914,0g49,7g46,0g679Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Den Klassiker Chili con Carne gibt es jetzt auch in low carb, denn eine Portion unserer Low Carb Chili con Carne hat gerade einmal...
Keto Salami Pizza
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 PizzastückKH 3,1gEiweiß 13,9gFett 13,8gKcal. 1993,1g13,9g13,8g199Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du dachtest, wenn du Low Carb lebst, musst du dich von Pizza verabschieden? Dank diesem Low Carb Salami...
Keto Mini Salami Pizzen
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 Mini PizzaKH 1,6gEiweiß 7,7gFett 7,4gKcal. 1061,6g7,7g7,4g106Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Die beliebten Mini Pizzen aus dem Supermarkt gibt es dank diesem Rezept jetzt auch in Low Carb und (fast) ohne...
Low Carb Hackfleisch-Weißkohl Suppe
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 mittelgroße SchüsselKH 4,1gEiweiß 23,7gFett 28,1gKcal. 3654,1g23,7g28,1g365Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese deftig leckere Low Carb Kohlsuppe mit Hackfleisch eignet sich dank ihres geringen...
Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 4,3gEiweiß 24,5gFett 40,4gKcal. 4804,3g24,5g40,4g480Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese leckere Low Carb Hackfleisch-Weißkohl-Pfanne ist ideal, wenn unter der Woche mal ein einfaches und unkompliziertes Gericht für...
Keto Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Nährwerte pro Portion Eine Portion = 1 mittelgroße SchüsselKH 9,5gEiweiß 3,2gFett 16,3gKcal. 2059,5g3,2g16,3g205Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese schnelle Keto Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch ist ideal für die kältere Jahreszeit, in...
Keto Shepherd’s Pie
Nährwerte pro Portion KH 10,4gEiweiß 33,9gFett 45,7gKcal. 59410,4g33,9g45,7g594Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Unser ketogener Shepherd's Pie ist im Prinzip ein leckerer Hackfleisch Auflauf überbacken mit cremigem Blumenkohlpüree und Käse -...
Low Carb Schweine-Medaillons in Champignon-Rahmsauce
Nährwerte pro Portion KH 10gEiweiß 33,4gFett 29,2gKcal. 44710g33,4g29,2g447Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Schweinemedaillons in Champignonrahmsauce sind definitiv ein Klassiker, aber der Ofen-Kürbis und die selbstgemachten Röstzwiebeln geben...
Low Carb Lachsfilets in Kräuter-Sahne-Sauce
Nährwerte pro Portion KH 2,0gEiweiß 25,2gFett 31,9gKcal. 3992,0g25,2g31,9g399Carbs = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser Low Carb Lachsauflauf mit cremiger Kräuter-Sahne-Sauce macht definitiv etwas her und man könnte meinen, man müsse ein...
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