Keto Mittag- und Abendessen
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.
Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.
Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.
Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte
Keto Aufläufe & Ofengerichte
Keto Pfannengerichte
Keto Suppen & Eintöpfe
Alle Keto Hauptgerichte
Keto Philly Cheesesteak-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 6,9gEiweiß 51,4gFett 39,7gKcal. 5906,9g51,4g39,7g590KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese einfache Low Carb Philly Cheesesteak-Pfanne könnte das Aushängeschild für gesundes Comfort Food sein - einfach zubereitet, fast...
Keto Brokkoli-Lachs-Gratin
Nährwerte pro Portion KH 8,3gEiweiß 44,0gFett 36,9gKcal. 5498,3g44,0g36,9g549KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einem einfachen Feierabend-Rezept ohne viele Kohlenhydrate? Dann ist dieses Low Carb Brokkoli-Lachs-Gratin mit nur 8,3g...
Keto Cevapcici mit Djuvec-Reis
Nährwerte pro Portion KH 12,8gEiweiß 27,7gFett 41,7gKcal. 54312,8g27,7g41,7g543KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Der Balkan-Raum hat viele Delikatessen zu bieten - und mit dieser Low Carb-Version kann man zwei davon auch fast ohne Kohlenhydrate...
Keto Pizzasuppe
Nährwerte pro Portion KH 9,5gEiweiß 30,9gFett 41,9gKcal. 5649,5g30,9g41,9g564KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese einfache Low Carb Pizzasuppe ist ein tolles Feierabend-Gericht ohne viele Kohlenhydrate, denn sie ist schnell zubereitet und...
Keto Gyros-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 48,1gFett 31,3gKcal. 5337,9g48,1g31,3g533KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser super leckere Low Carb Gyros-Auflauf mit einfacher Metaxa-Sauce schmeckt der ganzen Familie und ist ein absolutes...
Keto Basilikum-Hähnchen-Pasta
Nährwerte pro Portion KH 4,8gEiweiß 65,9gFett 29,2gKcal. 5534,8g65,9g29,2g553KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du nach einem hektischen Arbeitstag keine Lust mehr hast lange zu kochen und trotzdem etwas gesundes und leckeres zaubern möchtest,...
Mediterrane Keto Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 8,0gEiweiß 51,5gFett 16,6gKcal. 3948,0g51,5g16,6g394KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese mediterran angehauchte Keto Hähnchen-Gemüse-Pfanne ist ein perfektes gesundes Feierabend-Gericht, denn es ist in weniger als 30...
Asiatische Keto Steak-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 9,1gEiweiß 40,0gFett 20,2gKcal. 3929,1g40,0g20,2g392KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese super einfache und schnelle Keto Steak-Pfanne asiatischer Art könnte genau so auch teuer im Restaurant serviert werden - leckere...
Griechisches Keto Hähnchen aus dem Ofen
Nährwerte pro Portion KH 7,8gEiweiß 62,1gFett 27,6gKcal. 532KH 7,4gEiweiß 60,1gFett 38,3gKcal. 6197,8g62,1g27,6g5327,4g60,1g38,3g619KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese zarte Hähnchenbrust aus dem Ofen harmoniert wunderbar mit dem mediterranen...
Keto Chorizo-Frühstückspfanne
Nährwerte pro Portion KH 9,6gEiweiß 34,4gFett 29,0gKcal. 4459,6g34,4g29,0g445KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Mal Lust auf ein Low Carb/Keto Frühstück ohne Eier? Dann könnte diese einfache Chorizo-Frühstückspfanne mit Garnelen genau richtig für...
Keto Auberginen-Hack-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 9,7gEiweiß 34,0gFett 34,6gKcal. 4939,7g34,0g34,6g493KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Lust auf ein einfaches Abendessen ohne viele Kohlenhydrate hast, bist du bei dieser Low Carb Auberginen-Hackfleisch-Pfanne genau...
Keto Couscous-Salat
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 26,0gFett 47,3gKcal. 5737,9g26,0g47,3g573KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Couscous-Salat ohne Couscous - das soll gehen?Tatsächlich schon, denn mit diesem Rezept ohne Kohlenhydrate kommen auch...
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