Keto Mittag- und Abendessen
Hier erwarten dich herzhafte Keto Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.
Gesund Abnehmen geht durch Low Carb auch mit Genuss – mit diesen kohlenhydratarmen Mahlzeiten ist es überhaupt nicht mehr nötig, nur noch faden Salat zu essen, der nicht schmeckt und nicht satt macht.
Abnehmen mit Keto heißt:
leckeres Essen, gesund an Gewicht verlieren und vor allem: satt und zufrieden sein.
Die beliebtesten ketogenen Hauptgerichte
Keto Aufläufe & Ofengerichte
Keto Pfannengerichte
Keto Suppen & Eintöpfe
Alle Keto Hauptgerichte
Griechische Keto Hähnchen-Feta-Bowl
Nährwerte pro Portion KH 7,6gEiweiß 46,0gFett 30,6gKcal. 4957,6g46,0g30,6g495KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn's mal so richtig schnell gehen muss, ist diese Low Carb Hähnchen-Feta-Bowl mit Gemüse vielleicht genau das Richtige für dich. Denn...
Keto Hackfleisch-Gemüse-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 6,8gEiweiß 35,7gFett 36,3gKcal. 4986,8g35,7g36,3g498KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese Low Carb Hackfleisch-Gemüse-Pfanne ist perfekt wenn du nach einem sättigendem und leckeren Abendessen ohne Kohlenhydrate suchst!...
Keto Bolognese Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 4,7gEiweiß 32,5gFett 33,0gKcal. 4514,7g32,5g33,0g451KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du hast mal wieder Lust auf einen Nudelauflauf, aber du lebst Low Carb oder Keto? Dann hast du mit diesem Low Carb Bolognese Auflauf...
Keto Würstchen-Eintopf
Nährwerte pro Portion KH 7,4gEiweiß 26,9gFett 42,0gKcal. 5277,4g26,9g42,0g527KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser deftige Low Carb Würstchen-Eintopf ist perfekt für kalte Tage, denn er wärmt gut und schmeckt herrlich würzig. Gleichzeitig ist...
Keto Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 6,5gEiweiß 30,0gFett 32,4gKcal. 4426,5g30,0g32,4g442KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Lecker und gesund essen muss nicht anstrengend oder kompliziert sein, was dieser Low Carb Zucchini-Hackfleisch-Auflauf mit Feta beweist!...
Keto Gyrospfanne
Nährwerte pro Portion KH 6,4gEiweiß 67,7gFett 29,5gKcal. 5626,4g67,7g29,5g562KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn du Low Carb oder Keto lebst und Lust auf Gyros hast, haben wir eine gute Neuigkeit: es geht viel einfacher als du denkst!In nur 20...
Keto Tomatensuppe
Nährwerte pro Portion KH 9,6gEiweiß 6,2gFett 30,8gKcal. 3679,6g6,2g30,8g367KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Du suchst nach einer schnellen Low Carb Tomatensuppe ohne Kohlenhydrate? Dann ist dieses Rezept vielleicht perfekt für dich. Denn diese...
Asiatische Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 7,9gEiweiß 55,1gFett 16,9gKcal. 4127,9g55,1g16,9g412KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Diese asiatisch angehauchte Keto Brokkoli-Hähnchen-Pfanne ist ein tolles Feierabend-Gericht, denn es ist super schnell in weniger als 30...
Keto Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 10,2gEiweiß 48,9gFett 42,8gKcal. 629KH 10,2gEiweiß 43,9gFett 64,8gKcal. 80410,2g48,9g42,8g62910,2g43,9g64,8g804KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wer gerne deftig isst, wird diesen Low Carb Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf...
Keto Gulasch
Nährwerte pro Portion KH 12,2gEiweiß 76,6gFett 18,1gKcal. 54612,2g76,6g18,1g546KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieses Keto Rindergulasch wird wahrscheinlich alle umhauen und das ist bei der Kombination aus butterzartem Rindfleisch, würziger...
Griechischer Keto Hackfleisch-Feta-Auflauf
Nährwerte pro Portion KH 8,6gEiweiß 29,5gFett 32,3gKcal. 4478,6g29,5g32,3g447KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Dieser griechisch angehauchte Low Carb Hackfleisch-Feta-Auflauf mit Aubergine macht so richtig satt und schmeckt gleichzeitig auch noch...
Keto Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne
Nährwerte pro Portion KH 6,1gEiweiß 34,0gFett 34,3gKcal. 4716,1g34,0g34,4g471KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Wenn man diese Low Carb Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne mit drei Worten beschreiben müsste, wäre es wahrscheinlich mit diesen: würzig,...
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